人と会話を交わす際に、「自分の口臭が気になる…」と悩む方も少なくありません。日頃から歯みがきなどのケアをしているにもかかわらず口臭がある場合、きちんとその原因を押さえてから対策を講じることが重要です。
こちらでは、口臭が起こる原因や対策方法についてご紹介します。
口臭が起こる原因

歯垢・歯石が原因の口臭
歯みがきの際に落としきれなかった歯垢や、石灰化した歯石は口臭を引き起こす要素です。歯垢の中に潜む細菌がガスを発生させたり、歯石による出血や膿などによって臭いがひどくなっていきます。
舌苔から発生する口臭
舌に付着した白っぽい汚れ、いわゆる舌苔が口臭を引き起こすケースも多いです。舌苔は食べカスや細菌、粘膜などが蓄積した汚れであり、厚みが増すとその分臭いも強くなります。
虫歯・歯周病による口臭
強烈な口臭は、虫歯や歯周病が原因となっている可能性も考えられます。虫歯・歯周病には独特の臭いがあり、症状が進行するにつれてその臭いも強まっていきます。特に歯周病による口臭は、生ごみや腐った玉ねぎ・卵のような臭いなどと言われており、周囲に多大な不快感を与えます。
香りの強い食べ物による口臭
ニンニクやネギ、スパイス、お酒など、香りの強い飲食物が原因の口臭もあります。体内で消化吸収された後、肺を経由して口や鼻から出てくることで臭います。こちらは一時的な口臭のため、時間とともに消えていきます。
口臭対策の方法

口臭を改善するには、口腔内を清潔にしたり生活習慣を見直したりすることが大切です。例えば、歯みがきだけでなくマウスウォッシュを行い、口の中をフレッシュな状態に整えます。舌苔は丁寧な歯みがきと一緒に、専用ブラシなどでお手入れできます。ただし、舌が傷つくとかえって口臭がひどくなるため注意が必要です。
また、口臭対策と併せて歯のホワイトニングも考慮したいポイントといえます。ホワイトニングは歯に汚れが付着するのを防ぐため、表面をコーティングするのが目的です。臭いの原因となる汚れを溜まりにくくする対策として活用できます。
口臭の原因を見極めて、フレッシュな息に近づけるための対策を始めましょう。
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